その名の通り全てに動きの土台となる体幹。本レッスンではレベル別で体幹トレーニングをオンラインで行います。体幹を安定させることで健康維持や痛みの予防、更にはスポーツパフォーマンスの向上が図ることができます。この自粛期間に芯なる体幹を鍛えて、身体を整えてみませんか？

レッスン名：オンライン体幹トレーニングパーソナルレッスン

対象：全年代　レベル別でどなたでも始められます。

料金：1時間　3,000円

方法：Zoom使用＊。インターネット環境が整った状態でカメラ機能があるパソコンorタブレットをご使用ください。実技を含みますので動きやすい環境および服装が望まれます。

レッスンレベル：

レベル１　導入編

　まずはここから！体幹の基礎トレーニングを行います。対象は運動が苦手な方、トレーニングをしたことがない方、高齢者にオススメです。

レベル２　日常生活編

　安定した生活を送るために少し負荷を強めたトレーニングを行います。普段少し運動している方、動きの質を高めたい方にオススメです。

レベル３　スポーツ編

　レベル２を安定してできるようになった方は、負荷をかけながら動きを入れていきます。スポーツを楽しみたい方、パフォーマンスを上げたい方にオススメです。

講師：今田康大　理学療法士　（月曜9:00~18:00 、水曜 19:00~20:00、土日祝応相談）

　　　大橋亮介　理学療法士　（火曜9:00~18:00 、木・金曜19:00~20:00、土日祝応相談）

支払い方法：銀行振込（手数料は別途参加者負担）

お申し込み：当会ホームページ「問い合わせフォーム」からコメントにご希望の日程とレベルを記載の上、お申し込みください。

＊Zoomを初めてお使いの方

　お申し込み後にご招待URLをメールで送付いたしますので、そこからZoomのインストール可能です。実際に使用するデバイス端末でご操作ください。また事前にインストールする場合は→https://zoom.usからお願いします。入室の際に必要なID及びパスワードはメールで送付いいたします。

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