R1.6.22 筋膜ストレッチを学ぶセミナー　終了しました

6/22に筋膜ストレッチを学ぶセミナーを行いました。当日は時折強い雨が降る天気でしたが、キャンセルも少なく多くの参加者にお集まりいただきました。参加していただいた皆様雨の中ありがとうございました。

近年研究が少しずつ進んでいる筋膜ですが、まだまだ医学的なエビデンスは少ないのが現状です。今回のセミナーでは現在明らかになっている筋膜の解剖学や運動学を中心に「筋膜を伸ばす」にはどうしたらよいかを講義で学んでいただき、その後実技でストレッチを体感していただきました。

筋肉のストレッチと違い筋膜ストレッチにおいては筋膜のつながりを感じながら全身的に行うことが重要です。また時間や伸張の程度に注意を払いながら実施していただきました。参加者の皆様全体的に強く伸ばそうとしている印象がありましたので、実施の際は程よい伸張を心がけていただければと思います。

筋膜ストレッチ実施前後の身体変化として多くの人が柔軟性の向上がみられていました。あまり変化が出なかった方も年齢や硬さは関係なく、正しく継続すれば必ず結果は出ますので継続的に実施していただき健康の維持、綺麗な姿勢の維持につなげていただけばと思います。

なんでも継続が大事ですね。当会でも実技中心のセミナーは今後も行なっていきますのでまたよろしくお願いします。

今田