R4.7.24　姿勢改善ピラティス　終了しました

7月24日に座ってできる姿勢改善ピラティスを実施しました。講師はマットピラティスインストラクターの大橋先生。基本はマットで行うピラティスですが、床に座るのが難しい方にも簡単に行うことができる椅子座位中心のピラティスを実践していただきました。ピラティスは筋トレとストレッチを組み合わせたような感じで、1時間弱の運動時間でしたが実施後はじわっと汗が出てきました。

今回は参加人数が少なく、その分、個別指導のような感じになり参加者も運動に意識が集中できたのではないかと感じました。少人数はそれはそれで良さはありますね。

そして今回は、本会参加者での過去最年少の5歳の参加がありました！今後子供も気軽に参加ができるセミナーというのもあっても良いなと思っています。もちろん今後もセミナーの子連れ参加OKですので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

今田