R5.2.23、3.5 症状部位別対策ストレッチ　終了しました

　2月下旬と3月上旬に2日間に分けて第１回を下肢編、第２回を上肢・体幹編として痛みの予防と治療のためのストレッチを部位毎に説明し実践する講義を行いました。

ストレッチの実践では自分で名づけた１・２・３（ワンツーさん）ストレッチを紹介しました。1・2・3のリズムで局所的に伸ばす筋ストレッチと、全体的に伸ばす筋膜ストレッチを行うことが特徴です。この１・２・３ストレッチはホームページ内に動画を掲載していますので、ぜひチェックしていただればと思います。講義の実技では「地味にきつい」という声も聞かれました。そうなのです、ストレッチもしっかりやるときついのです。なので俗に言われている30秒間を一人でやり続けるのは結構しんどい。なので動画などを見ながら一緒にやるのも良い方法と思いますのでぜひご活用ください。

さて2018年4月から活動を行っている当会ですがもうすぐ5年となります。その間後半3年ぐらいはコロナの影響が強くあり、活動自粛やオンラインセミナーの実施なども行ってきました。今後も世間や社会の変化は常にあることでしょう。自分も含めて当会も変化に柔軟に対応しながら、世の為人の為に活動していければと思っています。

今回のセミナーで私の東京でのセミナー活動は一区切りとなります。2日目のセミナーの開始前に私の娘が暗唱や歌唱を前座として発表いたしました。本人は褒められたいのが一番だったと思いますが、いつも保育園にやっていることを人前で一人で立派にやり切ったことに成長を感じました。娘の成長にはなかなか敵いませんが、私自身も一歩一歩前に駆けていければと思っております。

今後の当会の東京での活動は大橋を中心に行っていく予定です。私は北の大地より発信していきます。東京の皆様今までありがとうございました。今後もぜひよろしくお願いします。

今田