R3.1.24 姿勢を自分で整えるオンラインセミナー　終了しました

1/24（日）に令和３年の最初のセミナーをオンラインで行いました。東京では緊急事態宣言が発令さえており、その宣言下で開催となりました。思い返すと１年前はちょうど新型コロナウイルスが日本に入ってき始めの時期であり、まだ国民の多くが深刻視していなかった時期であったと思います。そこから社会の様相は大きく変化し、当会の活動も制限されることとなりました。人との接触は制限され、必要最小限の会話など、他者とのコミュニーケーションが乏しく感じている人も多いのではないでしょうか？また、自粛が続き活動量の低下や体重増加が統計データからも報告されています。そのような状況下で、オンラインというのは多くの可能性を秘めており、個人的には今後の社会の主流になっていくものと考えています。特に高齢者にはハードルが高いデジタルですが、未来を生き抜くためにデジタルの活用を多くの人がチャレンジしていただければと思っています。

さて前置きが長くなりましたが、今回は姿勢を自分を整えるということで、姿勢に関する講義を30分ほど行った後に、セルフでの姿勢のチェック方法とセルフメンテナンスの方法を解説いたしました。姿勢は生活の鏡ともいえますし、歪みがない人はいないとも言えます。各々くせや習慣で少しずつ姿勢は乱れます。その乱れを早め早めに修正できると健康にも繋がります。ですので、参加した方は定期的に鏡などを使用し、姿勢セルフチェックを行い修正を図っていくことをおすすめします。2021年オリンピックは開催されるのか？コロナは収束するのか、見通しが立たない世の中ですが、健康のため「姿整」を図っていきましょう！！

今田