R2.10.18 足関節捻挫予防セミナー 終了しました

10月に『土台を作ろう!足関節捻挫予防セミナー』と題して、セミナーを行いました。

足関節捻挫は子供やスポーツ動作で起こりやすく、その6〜7割が内側方向に捻る内反捻挫を起こすと言われています。また再発が多く、慢性化しやすいのが特徴です。

今回は、そもそもなぜ捻挫が多いのか、なぜ再発が多いのかについて基本的な足関節の構造を知ってもらい、唯一地面についている足関節(土台)の重要性について説明させてもらいました。

捻挫をしない、再発しないためのトレーニングも実際に行い、参加者の皆さんにも行っていただきました。

参加者の中には、過去に捻挫をしている方もおり、普段から挫きやすいとのことでした。参加した皆様には、今回のセミナーでしっかりとした土台を作ってもらい、捻挫防止や再発防止に努めてもらえればと思います！

皆さんも『捻挫だから大したことない』と思わず、しっかりとした土台を作っておきましょう！！

大橋